Hoje, 16 de abril, é comemorado o dia Mundial da Voz, uma celebração que começou no Brasil, em 1999, e em 2003 passou a ter expressão internacional! 🗣️
Nós da Pró-Otorrino separamos 3 cuidados para você manter sua voz sempre saudável! 😉👇🏻
✅ Evite pigarros: Ao efetuar muitos pigarros com o objetivo de melhorar a secreção presente nas pregas vocais, o efeito é exatamente contrário. Por isso, para compensar a necessidade de tossir ou pigarrear forte, tente beber água ou deglutir algumas vezes.
✅ Boceje! Aproveite ao acordar para bocejar e espreguiçar, ações que podem diminuir a tensão da região do pescoço e dos ombros.
✅ Evite o cigarro. Ele é um dos maiores vilões da voz – e da laringe!. A nicotina, associada ao calor da fumaça, resseca as cordas vocais fazendo com que você fique rouco ou force ainda mais a musculatura para falar. E as consequências não ficam por aí: estudos comprovam que a incidência de câncer de laringe é maior em fumantes.
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